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El chocolate negro es bueno para tener unos dientes más fuertes

Comer es uno de nuestros hábitos cotidianos que más directamente afecta a nuestra salud bucodental. Hay ciertos alimentos con los que debemos extremar la precaución ya que pueden dañar seriamente el esmalte dental. En la Clínica de ortodoncia Pérez Varela queremos que seas consciente de que no es cuestión de no comerlos, sino de hacerlo con cuidado y lavarse los dientes justo después de hacerlo.Hace poco os hablábamos en este blog de los beneficios del té verde para nuestra salud oral, pero además hay otros alimentos que nos ayudan a proteger las piezas dentales.Seguro que algunos de ellos te sorprenderá, como por ejemplo, el chocolate negro, que, a diferencia de la mayoría de los dulces, es beneficioso para el esmalte, ya que contiene una sustancia llamada teobromina, que lo fortalece. Además evita que las bacterias produzcan el ácido que ataca a los dientes actuando como antibacteriano.Igualmente explica que beber mucha agua, y té verde sin azúcar, que es rico en flúor y compuestos antioxidantes, también ayuda a combatir la caries. Asimismo, informa de que el queso curado ayuda a contrarrestar la acción de los ácidos producidos por los alimentos ricos en carbohidratos, aumentan el flujo de saliva lo que favorece la limpieza natural de los dientes y los protege contra la desmineralización.Támbien existen ciertos alimentos con los que debemos extremar la precaución ya que pueden dañar seriamente el esmalte:- Dulces de consistencia dura: caramelos y turrones duros contienen azúcar, pero además su textura puede provocar la rotura de una pieza o erosión del esmalte.- Hielo: masticarlo puede sensibilizar los dientes, además de dañar el esmalte.- Cítricos: erosionan el esmalte y hacen que nuestra boca sea más propensa a padecer caries a largo plazo.- Café y té: consumirlos en exceso puede provocar sequedad bucal, además de antiestéticas manchas dentales.- Alimentos de textura pegajosa: permanecen en nuestra boca más tiempo del deseado pudiendo dar lugar a la aparición de caries.- Alimentos crujientes, como las patatas fritas: el almidón que contienen tiende a quedarse atrapado entre los dientes, por lo que se debe procurar cepillarse los dientes inmediatamente.- Refrescos carbonatados: desgastan el esmalte de los dientes, tanto los convencionales, como los “light”, debido a su elevada concentración de fosfatos y fluoruros.

16.5.17 05:00

Letzte Einträge: ¿Si existe algún alimento para blanquear dientes?, Vitaminas y minerales necesitas para los dientes fuertes

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